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Pudines de Chía

Chocolate y Nuez

Ingredientes

  • 1/2 tz. de leche de coco
  • ¼ de tz. de agua
  • 2 cdas. de chía
  • ¼ de plátano
  • 1/2 cda. de canela en polvo
  • 1 cda. de miel de agave (opcional)
  • 8 nueces pecanas
  • 2 cdas. de cocoa en polvo

 

Preparación

  1. Mete todos los ingredientes en un recipiente con tapa, cierra el recipiente y agita los ingredientes, mete al refrigerador mínimo 4 horas y listo.

Mora Azul con Acai

Ingredientes

  • 1/2 tz. de leche de coco
  • ¼ de tz. de agua
  • 2 cdas. de chía
  • ¼ de tz. de mora azul
  • 1 cda. de acai
  • Miel de agave (opcional)
  • ¼ de plátano

 

Preparación

  1. Mete todos los ingredientes en un recipiente con tapa, cierra el recipiente y agita los ingredientes, mete al refrigerador mínimo 4 horas y listo.

Cúrcuma

Ingredientes

  • 1/2 tz. de leche de coco
  • ¼ de tz. de agua
  • 2 cdas. de chía
  • ¼ de manzana en cuadros
  • 1 cda. de cúrcuma
  • Pizca de canela
  • 1 cda. de agave (opcional)

 

Preparación

  1. Mete todos los ingredientes en un recipiente con tapa, cierra el recipiente y agita los ingredientes, mete al refrigerador mínimo 4 horas y listo.

Té Matcha

Ingredientes

  • 1/2 tz. de leche de coco
  • ¼ de tz. de agua
  • 2 cdas. de chía
  • 2 cdas. de coco rallado
  • 1/2 cda. de matcha
  • Agave
  • ¼ de plátano

 

Preparación

  1. Mete todos los ingredientes en un recipiente con tapa, cierra el recipiente y agita los ingredientes, mete al refrigerador mínimo 4 horas y listo.

Chia Puddings

Chocolate and Nut

Ingredients

  • 1/2 cup of coconut milk
  • 1/4 cup of water
  • 2 tbsps. of chia
  • 1/4 banana
  • 1/2 tbsp. of powdered cinnamon
  • 1 tbsp. agave honey (optional)
  • 8 pecans
  • 2 tbsps. of cocoa powder

 

Preparation

  1. Place all the ingredients in a container with a lid, close it, shake it, place the covered container in the fridge at least 4 hours and ready!

Blueberry with Acai

Ingredients

  • 1/2 cup of coconut milk
  • 1/4 cup of water
  • 2 tbsps. of chia
  • 1/4 cup of blueberry
  • 1 tbsp. of acai
  • Optional agave honey
  • 1/4 banana

 

Preparation

  1. Place all the ingredients in a container with a lid, close it, shake it, place the covered container in the fridge at least 4 hours and ready!

Turmeric

Ingredients

  • 1/2 cup of coconut milk
  • 1/4 cup of water
  • 2 tbsps. of chia
  • 1/4 apple in cubes
  • 1 tsp. of turmeric
  • Pinch of cinnamon
  • 1 tbsp. of optional agave honey

 

Preparation

  1. Place all the ingredients in a container with a lid, close it, shake it, place the covered container in the fridge at least 4 hours and ready!

Matcha Tea

Ingredients

  • 1/2 cup of coconut milk
  • 1/4 cup of water
  • 2 tbsps. of chia
  • 2 tbsps. of grated coconut
  • 1/2 tbsp. of agave honey
  • 1/4 banana

 

Preparation

  1. Place all the ingredients in a container with a lid, close it, shake it, place the covered container in the fridge at least 4 hours and ready!

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